Hagen din Stress Away

There er så mange ting som kan føre til stress i livet som folk er ute etter måter å hjelpe dem slappe av. Involvere deg i hagearbeid er fantastisk terapi for å redusere stressnivået. Hagearbeid er en hyggelig aktivitet som kan pirre sansene. Du er i kontroll over utformingen av hagen din til å passe din personlige stil. Du trenger ikke en stor mengde plass til å skape en rolig oase. Det er så hyggelig å ta en stille stund og tenke på våre drømmer samtidig skape noe vakkert. Omgivelser fylt med severdigheter og lukter av hagen produsere en beroligende effekt. Studier viser at bare ser på en hage kan være bra for din psykiske helse. Lyse fargede blomster gjør folk føler seg lykkelig. Å være ute og lukter duften av blomster og fresh-cut gress kan være dypt avslappende. Problemene ser ut til å smelte bort. Duften er en potent følelse. Integrer luktene i hagen din som appellerer til deg. De fleste planter lukte sterkere i morgen og kveld. Påskelilje, Daylilies og Gardenias er noen planter som har en behagelig duft. Solen skinner ned på deg kan gjøre din opplevelse i hagen enda morsommere. I tillegg til følelsen av varme, du får vitamin D som bidrar til å heve humøret. Kle deg riktig så du ikke får overopphetet. Lytter til din favorittmusikk kan også forbedre din opplevelse mens du hage. Musikk er en annen behandling som reduserer stress. Kombinere dem kan gi deg alle slags gode følelser som kommer din helse og velvære. En spesiell hage kan være lurt å plante er butterfly garden. Denne type hage tiltrekker seg vakre og fargerike sommerfugler til din hage. Noen blomster som tiltrekker sommerfugler er Achillea, Chrysanthemum og Echinaceas. Du bør plante mange lyse spesifikke blomster. Butterfly hager er en kilde til glede som du se alle slags utsøkte ser sommerfugler som bor i hagen din. Prøv å gjøre høyden på plantene dine konsekvente. Å ha høye planter som vokser ved siden av små er ikke så fredelig når du ser på dem. Avhengig av din personlighet kan det være lurt å ordne planter uregelmessig i stedet for rett eller jevnt fordelt med mulch mellom dem. Du bør gjøre det som føles rolig til deg. En vann hage er en annen måte å komme vekk fra en hektisk livsstil. Lyden av milde vann er beroligende for ørene. Fosser produsere hvit støy. Dette blokkerer ut uønskede lyder fra utenfor hagen din. Har du ikke en gushing foss i hagen din hvis du ønsker å slappe av. Trening er kjent for å øke endorfiner og senke stress. Hagearbeid er en god måte å få mosjon. Når du er raking, graving og planting du bruker alle de store musklene i kroppen din. Ikke glem å varme opp og strekke. Du vil føle en slik tilfredsstillelse når du plante blomster eller grønnsaker og se fruktene av ditt arbeid. Du kan bruke friske snitt blomster til buketter til å sette i vaser over hele huset. Planting grønnsaker vil gjøre det mulig å lage deilig sunne salater å legge til måltider. Hagearbeid er en sunn og gledelig tidsfordriv.